生理期千万不要随便吃水果!

水果也是有“性情”的,姨妈期间只要避免吃“寒性”水果即可,“平性”和“温性”水果是可以适当食用的。

生理期千万不要随便吃水果!

避免食用的“寒性”水果:梨、柿子、西瓜、奇异果等

经期如果吃了这些水果会造成经血凝滞运行不畅,严重的会产生痛经。

生理期千万不要随便吃水果!

可适当食用的水果代表:石榴、凤梨、荔枝、樱桃等

这些“性和”和“平性”的水果,经期女性完全可以与之“亲密接触”,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。

生理期千万不要随便吃水果!

值得一提的是,芒果虽然属于性凉的水果但是却因为其含有丰富的营养物质,对肾脏和清洁血液有益,可以适当食用,不过最好不要超过100克。

生理期千万不要随便吃水果!

食用合适的水果能让MM们在享受美味的同时缓解姨妈期间的不适症状,不过还是要适量哦。